Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışlarını fark ederek değiştirmelerine yardımcı olan, bilimsel temellere dayalı etkili bir terapi yöntemidir.
BDT, kişinin düşünce, duygu ve davranışları arasındaki ilişkiyi keşfetmesine odaklanır.