BİLİNÇLİ FARKINDALIK (MINDFULNESS) EĞİTİMİ Bilinçli farkındalık (mindfulness), kişinin şimdiki anı tamamen farkında olarak yaşaması ve bu anı yargılamadan kabul etmesi sürecidir. Günümüzde artan stres, kaygı ve yoğun tempo, bireylerin zihinsel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Mindfulness eğitimi, bu zorluklarla başa çıkmanın, zihinsel huzuru yeniden kazanmanın ve yaşam kalitesini artırmanın etkili bir yoludur. MyMind Therapy olarak sunduğumuz bilinçli […]